ヘアケアの秘訣

女性の抜け毛

抜け毛というと男性の髪の悩みという印象ですが、最近では女性でも抜け毛に悩まされている人は多くなっています。

女性に特有の脱毛症である女性型脱毛症は、頭頂部分が薄くなる脱毛症です。

一般に、閉経した女性に多くみられる脱毛症で、女性ホルモンの分泌が減少することで抜け毛が促進されてしまうのです。

ホルモンバランスが元に戻ると、抜け毛は自然に減少します。

最近では若い女性でもこの脱毛症になる人が増えていますよ。

ヘアケアには気を使っているのにどうして？という人も多いかと思いますが、女性の抜け毛の原因は、職場や日々の生活の中でのストレスによるホルモンバランスの乱れ、また、無理なダイエットをする女性が多くなったことも原因の１つです。

無理なダイエットを行うと、体に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。

当然髪にも栄養が届かなくなり、抜け毛の原因になってしまうのです。

栄養不足からの抜け毛を改善するには、髪にとって大切な「たんぱく質」を中心にしたバランスの良い食事をとることが大切ですよ。

髪の乾かし方

抜け毛や薄毛で悩んでいる人にとって、大切なヘアケアの基本は「シャンプー」です。

正しいシャンプー方法で頭皮を清潔に保つようにすると抜け毛防止に効果的ですが、シャンプーをした後に行う「髪を乾かす」作業についても、抜け毛防止につながる大切なポイントがいくつかありますよ。

シャンプー後、まずはタオルで水分を拭き取りますよね。

短髪の方や男性に多いと思いますが、ゴシゴシと力任せに拭き取ることは絶対に避けてくださいね。

髪をはさんで軽くたたくなどして、頭皮をタオルで痛めないように拭き取りましょう。

タオルで拭いた後はドライヤーを使う、という方は多いでしょう。

ですが抜け毛防止の為には自然乾燥が一番です。

髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質なのですが、乾燥したり熱を受けたりするとこのケラチンが変性して切れ毛や枝毛の原因になり、抜け毛を増やしてしまうことになるのです。

ですが朝シャンをした場合や冬場など、早く髪を乾かしたいという時はやっぱりドライヤーを使いたいですよね。

ドライヤーを使う場合は髪に高熱が当たらないように注意し、ドライヤーは必ず10cm以上は離して使いましょう。

風速は弱で、温度調節ができる場合も弱にしておいてくださいね。

ヘアケア

抜け毛予防のツボ

育毛剤

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